🔬 Dựa trên bằng chứng khoa học
Không chạy theo xu hướng.
Dựa trên dữ liệu thực tế.
Mỗi thành phần đều được hỗ trợ bởi các nghiên cứu lâm sàng đã qua bình duyệt. Dưới đây là các nghiên cứu chúng tôi tham chiếu — kèm liên kết trực tiếp đến PubMed.
14
Nghiên cứu được trích dẫn
1970s
Nghiên cứu có từ những năm
100%
Nguồn đã qua bình duyệt
PubMed
Mọi nghiên cứu đều có thể xác minh
Độ an toàn về tương tác thuốc được xem xét bởi
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Trang sản phẩm được xem xét bởi
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dinh dưỡng được xem xét bởi
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Thử nghiệm mù đôi, nhóm song song, có đối chứng với giả dược. Các đối tượng từ 50–80 tuổi có các vấn đề về nhận thức cho thấy điểm số chức năng nhận thức cao hơn đáng kể sau 16 tuần bổ sung nấm hầu thủ (Lion's Mane). Điểm số này giảm sau khi ngừng bổ sung.
Xem trên PubMed ↗
Mori et al., 2009 · PMID: 18844328
Thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi (Double-Blind RCT)
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Đã xác định hericenone và erinacine là các hợp chất có hoạt tính sinh học chủ chốt có thể vượt qua hàng rào máu não và kích thích tổng hợp NGF. Cung cấp cơ sở cơ chế cho các tác động nhận thức của nấm hầu thủ (Lion's Mane).
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng ở 30 phụ nữ. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự khác biệt về điểm số tâm trạng và sức khỏe tinh thần ở nhóm dùng nấm hầu thủ (Lion's Mane) so với nhóm giả dược sau 4 tuần. Cơ chế được đề xuất liên quan đến các con đường truyền tín hiệu liên quan đến NGF.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Chứng minh rằng polysaccharid trong nấm linh chi điều hòa đáng kể hệ vi sinh vật đường ruột, làm giảm tình trạng nội độc tố chuyển hóa và giảm viêm mô mỡ. Beta-glucan được chứng minh có tác dụng prebiotic, hỗ trợ các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Xem trên PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Chiết xuất linh chi cho thấy tác dụng an thần và hỗ trợ giấc ngủ rõ rệt. Các axit ganoderic được phát hiện có khả năng điều hòa các thụ thể GABA và rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, hỗ trợ cho việc sử dụng truyền thống nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Xem trên PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Thử nghiệm bắt chéo ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược. Những người tham gia bổ sung đông trùng hạ thảo trong 3 tuần đã cho thấy những cải thiện đáng kể về VO₂ max, thời gian đến khi kiệt sức và ngưỡng kỵ khí so với nhóm giả dược — mà không gặp các tác dụng phụ của chất kích thích.
Xem trên PubMed ↗
Hirsch et al., 2016 · PMID: 27031827
Thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi (Double-Blind RCT)
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Thử nghiệm thí điểm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự hỗ trợ đối với các chỉ số đường huyết lúc đói, chất béo trung tính và cholesterol LDL so với nhóm giả dược trong 3 tháng ở người trưởng thành có các vấn đề về chuyển hóa. Kết quả có thể không áp dụng cho những người khỏe mạnh có các chỉ số ở mức bình thường.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 đối tượng bị căng thẳng mạn tính đã dùng 300mg KSM-66 hai lần mỗi ngày trong 60 ngày. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự suy giảm đáng kể mức cortisol huyết thanh so với nhóm giả dược, cùng với sự cải thiện trên các thang đo đánh giá căng thẳng bao gồm mức độ căng thẳng nhận thức và sức khỏe tổng thể.
Xem trên PubMed →
Chandrasekhar et al., 2012 · PMID: 23439798
Thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi (Double-Blind RCT)
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược ở 60 người trưởng thành bị căng thẳng. KSM-66 ở liều 240mg/ngày được quan sát thấy giúp hỗ trợ giảm cortisol, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các dấu hiệu căng thẳng so với nhóm giả dược sau 60 ngày. Đã chứng minh các quan sát phụ thuộc vào liều lượng.
Xem trên PubMed →
Lopresti et al., 2019 · PMID: 31517876
Thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi (Double-Blind RCT)
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi có đối chứng (RCT) trên 46 đối tượng cao tuổi. Việc bổ sung magie (500mg/ngày trong 8 tuần) đã cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ chủ quan, thời gian ngủ, hiệu quả giấc ngủ và nồng độ melatonin, đồng thời làm giảm mức cortisol so với nhóm giả dược.
Xem trên PubMed →
Abbasi et al., 2012 · PMID: 23853635
Thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi (Double-Blind RCT)
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
Tổng quan hệ thống từ 18 nghiên cứu cho thấy việc bổ sung magie có thể hỗ trợ các chỉ số căng thẳng và sức khỏe tinh thần chủ quan ở những người nhạy cảm với căng thẳng. Bằng chứng cho thấy magie đóng vai trò trong việc điều hòa trục HPA và hỗ trợ phản ứng với căng thẳng của cơ thể.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 phụ nữ sau mãn kinh có lượng đường huyết cao đã sử dụng 250mg/ngày NMN trong 10 tuần. NMN đã cải thiện độ nhạy insulin ở cơ bắp, khả năng truyền tín hiệu insulin và quá trình tái cấu trúc cơ bắp. Đây là thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đầu tiên chứng minh các lợi ích chuyển hóa của NMN ở người.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Tuyên bố lập trường toàn diện đánh giá hơn 500 nghiên cứu đã công bố. Creatine monohydrate là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tăng cường hiệu suất (ergogenic) hiệu quả nhất giúp tăng khả năng tập luyện cường độ cao và khối lượng nạc của cơ thể. Sản phẩm an toàn khi sử dụng lâu dài ở liều 3–5g/ngày mà không gây tác dụng phụ lên thận ở người khỏe mạnh.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược trên 96 nam giới khỏe mạnh (45–55 tuổi). Sử dụng 250mg shilajit tinh khiết hai lần mỗi ngày trong 90 ngày được ghi nhận giúp duy trì nồng độ testosterone khỏe mạnh vốn đã ở mức bình thường so với nhóm giả dược, cùng với các quan sát hỗ trợ về DHEA.
Xem trên PubMed ↗
Pandit et al., 2016 · PMID: 26395129
Thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi (Double-Blind RCT)
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm quan trọng
Các nghiên cứu được liệt kê chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và giáo dục. Các sản phẩm của YourHealthier là thực phẩm bổ sung, không phải là thuốc. Những tuyên bố này chưa được đánh giá bởi FDA. Sản phẩm của chúng tôi không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Kết quả có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người.
Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm?
Đảm bảo hoàn tiền trong 30 ngày. Đã được bên thứ ba kiểm nghiệm. Sản xuất tại Hoa Kỳ.
Xem tất cả sản phẩm →